Det er best å løpe orientering i treningstøy. Under trening, kan det være overtrekksjakke/bukse, men når det er konkurranser under vår, sommer og høst løper en oftest i nylontøy – som er lett og samtidig slitesterkt.
Skoene som brukes kalles orienteringssko, som til forveksling likner fotballsko. De har knotter, gjerne med en liten metallpigg ytterst – for bedre grep på underlaget. Men en kan også løpe med joggesko, som en ikke er redd for å løpe i myr med. Men joggesko blir fort tunge når de blir våte.
Du trenger også en Emit-brikke, for å ta tiden og kompass.